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英民众新年制定减肥大计 一周过后超九成人放弃

http://www.kexue.com 2012-01-12 09:33:14 科学网  发表评论


更多的人会联想到食物

  科学网(kexue.com)讯 转眼间2011年已经过去了一周多的时间,在这个新年开始之际,不少人会大声宣告新希望、新目标,常见的内容不外乎就是减肥瘦身。根据今日新闻报道,日前英国一项最新调查显示,在2012年的第11天,也就是今日,已有9成的民众将新年减肥计画抛诸脑后。

  英国减重中心XLS-Medical所进行的调查指出,在2012年的第2个星期,已经有92%的民众放弃新年立下的瘦身计画。有40%的民众表示,在本月6日就开始偷吃零食,另外还有2/3的人表示在8日就开始大吃大喝。

  XLS-Medical减重中心表示,决大多数的人无法坚持瘦身计画超过5天,真正能坚持到最后,达成瘦身目标的人大约只有5%,而饥饿通常是放弃计画的主因,另外无聊和酒精也是促成人们放弃计画的原因之一。

  身为英国国家肥胖论坛(National Obesity Forum)临床主任的麦特凯派恩(Matt Capehorn)博士则表示,健康的瘦身是一星期减去0.5公斤,因此一天减少500卡的卡路里摄取即可,建议节食计画进行一星期后可以放松一天,以消除减肥压力,但不可把这一天视为狂欢的借口,这样反而会吃进更多的热量,破坏之前的努力。

  (科学网kexue.com 瑞恩)

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